【48812】天热开窗睡觉好仍是开空调睡觉好？答案出人意料

  炎炎夏日夜，气温高得让人睡不着。有人觉得，夏天晚上开窗睡觉好，比一向吹着空调更健康。也有人寻求凉快，更喜爱整晚开着空调睡觉。

  夏天晚上究竟是开窗睡觉好，仍是开空调睡觉好？晚上睡觉空调究竟该不该一向开着？

  很多人忧虑，晚上睡觉空调一向吹会影响身体健康。那么，炽热难耐，开窗户睡觉比开空调睡更健康？

  北京协和医学院群医学及公共卫生学院工作与环境健康学系副主任张敏介绍，开空调的房间，温度和湿度都是能调理操控的。可是假如开窗户的话，则不可控，特别住在楼房的房间，假如晚上呈现强对流气候，开窗睡觉是很危险的。因而，主张开空调睡觉，最适合的温度是22℃~26℃。

  有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着翻开的毛孔进身体里了，因而不能开空调！

  北京中医医院院长刘清泉表明，咱们无需对空调这种改动美好生活的科技避而不必。暑热气候，开上空调，舒舒服服地睡一觉，何乐而不为。

  浙江大学医学院隶属第二医院副院长张茂在节目中表明，我们常说的“空调病”其实是因为不妥运用空调而形成的。当气温过高，特别是超越人体正常适应环境的时分，要及时果断开空调，特别是老年人、有根底疾病人群等。

  有研讨指出，炽热难其时，空调作用好，特别是空气中水分含量大时，经过蒸腾汗液带走热量的降温机制失效，乃至感觉电扇吹出来的是热风，这时分空调的优势就更显着。

  空调不只能让空气活动，还能够更好的下降室温、除湿，从风速、室温、湿度三个方面营建舒适的体感温度，带来更佳的片面体会。

  并且，不合理的吹电扇方法，对居室小环境是一种扰动，影响睡觉深度，下降睡觉质量，导致起床后仍然厌倦，昏昏沉沉。

  此外，长期吹电扇还或许添加心脑血管担负。电扇是经过空气活动加速，凭借水分蒸腾带走热量以此来下降温度，或许会引起体液的丢掉，若无法及时补水，血液粘稠度会升高，关于心脑血管疾病患者，会添加疾病加剧的危险。

  睡觉时能够将空调设定为睡觉形式。睡觉形式会在睡觉期间逐渐调高温度，既能防止睡觉时人体着凉伤风，又可节约电能。

  有时碰到气候炽热难过，要善用空调的“除湿”功用。这个功用不光能够调理温度，也会让人感觉舒适凉快。

  空调会将室内水分抽走，使空气变枯燥。特别是相对枯燥的北方，人长期待在空调屋里，口鼻、眼睛很简单变得干涩、酸胀。无妨在空调的出风口放盆水，调理室内湿度。